喜欢熬夜的女性称之为“夜猫女”，现代女性白领一族的生活节奏及工作压力注定要熬夜加班、聚会、娱乐等。越来越多的人将熬夜变成了生活方式的一部分，夜生活丰富，白昼颠倒，“夜猫子”数量逐年上升。

    据某项癌症患者研究表明，30~50岁的癌症患者中，有99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。虽说每个人的生活方式都不一样，但休闲娱乐不能拿健康交换，何况女性爱美是发自内心，而不是靠化妆品来掩盖，得不偿失。

    熬夜失眠：女性健康与美丽的杀手

    长期熬夜会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，让人更易患上癌症，即便是有特别情况，熬夜最好不要超过12点；熬夜多了，最直接的表现就是在脸上了，保养肌肤的最佳时间是晚上10点到凌晨2点，如果此阶段无法得到休息和修复，肌肤会变得越来越差，如黑眼圈、眼袋、肌肤无光泽、皱纹等等。

    年轻是女性的资本，但25岁以后，女性肌肤的衰老会逐渐加快，青春不应该拿来肆意挥霍，保证自己的睡眠时间和睡眠质量对女性群体尤其重要。