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面试是成功求职的重要环节，也是求职者与招聘官第一次面对面交流的机会。在此过程中，考官可能会灵活考察求职者各方面的素质，以决定是否聘用，这让很多求职者容易产生紧张情绪，导致慌慌张张、粗心大意、说东忘西、词不达意的情况出现，以致面试失败。那么如何才能在面试中消除不良的紧张情绪呢？本文畜牧人才网小编就搜集了五大实用方法，以帮助求职者平常对待面试，顺利通过面试关。
1、带一份报纸或者杂志，转移注意力。在等候面试时，最容易产生紧张心理，有趣的书籍或者杂志能转移注意力，以避免单一的在紧张气氛中面对紧张。二来可显示自己平时的素质。
2、不要迟到。可以稍微早到一点，但也不要过早到，一般掌握在约见前五分钟出现在主考官门口。这表明你很准时，但又不是无所事事。
3、回答问题时，目光可以对准提问者的额头。有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。 经验证明，魂不守 舍，目光不定的人，使人感到不诚实；眼睛下垂的人，给人一种缺乏自信的印象；两眼直盯着提问者，会被误解 为向他挑战，给人以桀骜不驯的感觉。如果面试时把目光集中在对方的额头上，既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，消除自己的紧张情绪。
4、保持平常心。在竞争面前，人人都会紧张，这是一个普遍的规律，面试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张，也许会求得理解。同时要进行自我暗示，提醒自己镇静下来，常用的方法是或大声讲话，把面对的考官当熟人对待;或掌握讲话的节奏，慢慢道来;或握紧双拳、闭目片刻，先听后讲;或调侃两三句等等，都有助于消除紧张。
5、放慢说话速度。在与考官交流时，考生可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语，给他留下更深刻的印象。
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