衰老是一种自然规律，自古以来，人们就知道这是必然的，随着年龄的增长，各种生理机制也会逐渐衰退，直至死亡。人们能做的就是延长衰老的时间。

    随着时代的发展，生活压力的增加，职场男性们既要上孝父母，下教子女、又要打拼事业、赚钱养家，压力真不小。而男性不像女性有先天的心理调节能力，唠叨几句、大哭一场就能自我调节。男子汉、顶梁柱、男儿有泪不轻弹等思想让职场男性的压力得不到适当，久而久之将严重损害身体健康。

    近日，在国家卫生计生委启动的“男性健康日”宣传活动上，专家发布了我国男性健康现状调查，显示出我国男性比女性的平均寿命短3~5年，男性整体健康状况比女性差。事实上，世界卫生组织、联合国、俄罗斯医学科学院、英国国家统计局等国家都做过相应的调查，调查也都显示男性平均寿命要比女性短。

    男性健康问题已经不容忽视。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣建议，男性应从“功利性”中解放出来，让生活多点休闲成分，多向孩子学点简单和朴实，多向女人学点感性和情趣。

    专家建议，注意饮食健康、禁止久坐、避免熬夜、多做运动，如有必要吃饭应酬，聚餐，尽量安排在中午，少食多餐，保证摄入食物的多样性，多吃蔬菜，少吃肥肉。除此之外，还应注意戒酒、烟，如不得已，最好选择低度酒，且要控制量，喝酒前应先吃点主食。

    为自己、为家人，职场男性更应该注意身体健康。