办公室环境本身就是由人组成的，每个个体的言行，难免会影响到其他人的想法、整体的气氛与工作的进程，有的人选择逃避，有的人选择“享受”，是现实存在还是自寻烦恼？

    小陈是一家特种养殖公司的内勤人员，性格稍显内向，由于觉得自己是新人，因此对平时的工作都挺认真负责，谨小慎微，很在意同事及领导的看法；与同时进来的小李不同，小李比较圆滑，总喜欢花心思在领导身上，分内的工作常常“拜托”给小陈，但一有事就推的干干净净。但小陈总觉得是自己不够好，不仅没把工作做好，帮不了小李的忙，还觉得自己不能像小李那样讨上司欢心，心情很压抑。

    其实，新人在职场中，这种情况常常出现，我们不能说小陈助人为乐不好，但把责任都揽到自己身上，明显就是典型的自寻烦恼类型。

    美国心理治疗专家指出，如果你曾经或正在经历以下心态，就可能是在自寻烦恼：总盯着消极的事情不放；把目标定得高不可攀；惯于用挑剔的眼光看待他人；总是喜欢批评别人；觉得自己费力不讨好；总爱做最坏的打算；遇到问题拖着不及时解决；把责任都揽到自己身上。