女性在职场中遭遇的“黑色期”具体情况因人而异，短则数年，长则几十年，在工作上难免在不同时间、不同境遇中面临压力，迷惘、失望、失去动力等负面情况也常伴随左右，如何缩短“黑色期”的路程，很大程度上取决于身处其中你如何处理自己的心理压力。

    良好的心态。俗语说“一念天堂、一念地狱”，很多时候，人的纠结来自于自我追求与现实情况无法达成一致，但职场女性往往很容易忽视“自身条件也是一种现实”，看清楚自己目前最大的现实，有个好的心态，便能够帮助你在处理问题时得到更令人满意的结果；

    学会平衡。换过几份工作的人，都会明白：天下没有完全符合自己心意的工作。不要过多的去为未来焦虑，把注意力集中在当下，并尽量从中获得满足感，同时不要把工作上的烦恼带到私人空间来，学会在中间寻找平衡从而获得更多的正能量；

    积极争取。也许有人会质疑，这种平衡的心态就要处处退让？其实不然，平衡并不意味着放弃职场，“黑色期”如果一味的躲避只能给自己带来更大的退让，合理的交锋有时可以化险为夷，该争取的还是应该积极争取，就事论事；

    及时充电。前面说到自身条件也是一种现实，要减少自己的焦虑、迷茫，很重要的一点就是提升自己，尽可能的让自己做到了然于心，多去了解和发现周围的情况，这是一种很有效的缓解焦虑的手段。