畜牧职场健康：功能性饮料

    功能性饮料是指通过调节饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品。据有关资料称，功能性饮料含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态，可以起到抗疲劳和补充能量的作用。

    由于大部分人对功能性饮料认识不够，常常用其来代替饮水，尤其在运动后，用来补充人体所失的能量。专家称，市面上所售功能性饮料分类有多种，且功能性饮料中的成分虽有一定的抗疲劳和适量补充能量的作用，但比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人，普通人不宜常喝功能性饮料，尤其是高血压和肾功能有问题的人群应尽量少用；其次，在挑选功能性饮料的时候，应仔细阅读每种饮料上所注明的成分，根据自身特点选择饮料。

    功能性饮料的大致分类：多糖饮料（适合便秘的人）、维生素饮料（适合所有人）、矿物质饮料（适合疲劳的承认，儿童不宜）、运动平衡类饮料（适合体力消耗后的除儿童血压高病人外的所有人）、益生菌和益生原饮料（适合老人及消化不良的人）、低能量饮料（比较适合肥胖人群）。

    总结：功能性饮料虽有其正面的效果，但畜牧职场人不要完全依赖功能性饮料，补充人体每天必须的水分即可。

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